Energía-Equilibrio-Salud

EL PODER DE LA MENTE Y DEL PENSAMIENTO

2011-04-02T16:28:00.000-07:00

Energía creativa...

En los Post anteriores hemos hablado de la mente de forma muy somera y hemos compartido algunos ejercicios en los que se utilizó la focalización de la mente sobre distintas partes del cuerpo para obtener beneficios de salud y revitalización general. En esta ocasión vamos a adentrarnos un poco más en algunos conceptos sobre la mente y al final compartiremos otro de los ejercicios que hacemos todos los días, con el que podemos proyectar la mente al lugar que queramos, con el fin de llevar pensamientos de Amor y Paz. Foto en la Plaza del Cristo, el día de la procesión, en las fiestas del Cristo de La Laguna .

Y estos tiempos en que los cuatro elementos de la Naturaleza (tierra, aire, agua y fuego) están en desequili brio -lo que está acarreando muchas desgracias al hombre y a los pueblos en el mundo- hace falta que todos nos entonemos con las vibraciones del Amor Cósmico y aprendamos a enfocarlo y enviarlo allí donde se necesite, con ésto podemos contribuir a ayudar a que se restablezca un poco el equilibrio perdido y que los cambios hacia la Nueva Era de Acuario sean todo lo menos drásticos posible. Foto de una de las playas de Las Galletas, Arona; Tenerife.

Veamos primero algo de teoría:

Según wikipedia, "..la mente es el nombre más común del fenómeno emergente que es responsa ble del enten dimiento, la capacidad de crear pensamientos, el raciocinio, la percepción, la emoción, la memoria, la imaginación y la voluntad, además de otras habilidades cognitivas...

Ahora veamos otros conceptos sobre la mente:

Rodolfo Llinas en "El cerebro y el mito del yo", plantea que según la neurociencia la mente se puede considerar como una experiencia subjetiva creada por el cerebro con el fin de producir un punto de referencia para el movimiento....la mente puede considerarse una función más del cerebro, encargada de organizar la conducta hacia objetivos determinados y que produce una experiencia subjetiva alrededor de la cual se organiza la conducta... Foto en el Barranco de Badajoz, Güimar; Tenerife.

Desde el punto de vista psicológico la mente es el nombre dado al enten dimiento y a la conciencia, que contempla procesos como el raciocinio, la percepción, la emoción, la memoria, la imaginación y la voluntad....

Según las enseñanzas budistas la mente se revela como la base universal de la experiencia; es creadora tanto de la felicidad como del sufrimiento. para ellos hay dos tipos de mente: la mente ordinaria o SEM y la mente primordial o RIGPA. La mente ordinaria o SEM es la mente dualista, discursiva y pensante, la que hace planes, monta en cólera, desea y manipula, la que crea pensamientos negativos por los que se deja llevar, la SEM se puede comparar con una vela, cuya llama en un portal abierto es vulnerable a todos los vientos de las circunstancias. Foto en Santa Cruz de Tenerife, a nuestras espaldas la plaza Príncipe de España.

Los que quieran ampliar sus conocimientos sobre el Budismo los remito a las siguientes páginas:

¿Quien fue Buda?:

www.librosbudistas.com/buda.asp

Sobre la doctrina del Budismo:

es.wikipedia.org/wiki/Budismo

Libros gratis para descargar y otros para comprar:

www.librosbudistas.com/descargar.asp

Los tibetanos llaman a la mente primordial, RIGPA y también a lo largo de la historia, los santos y los místicos le han dado diversos nombres; los que revelan la naturaleza esencial de la mente: es el "Yo", "SHIVA", "BRAHMAN" Y "VISHNÚ" de los indúes, la ciencia oculta de los místicos sufíes, la naturaleza de la Buda de los budistas y el Dios de los cristianos y judíos y la que se haya oculta dentro de nuestra propia mente, nuestra SEM (envuelta y velada por el rápido discurrir de nuestros pensamientos y emociones). Los iluminados como Buda llegaron a experimentar esa naturaleza primordial de la mente; el que luego de conseguirlo trató de enseñarlo a los hombres, pero vio con infinita compasión lo difícil que es para el hombre llegar a entenderlo.

Por si les interesa conocer algo sobre el Dalai Lama, el Tibet y sus enseñanzas:

http://www.cordobaciudad.com/dalailama/

Todo hombre tiene la misma Naturaleza Interior de Buda, que siempre es perfecta, pura, lo que pasa es que no nos damos cuenta; ya que la tenemos encerrada y envuelta en nuestra Mente Individual y Ordinaria (SEM), solo podemos tener en ocasiones y en circunstancias especiales algunos vislumbres de la Naturaleza Interior de la Mente -en algunos casos- cuando oímos una música especial, cuando vemos caer los copos de la nieve, cuando observamos una puesta de sol, cuando contemplamos un paisaje de playa, como éste, etc, en esos instantes nos sentimos iluminados, llenos de amor y una gran paz y serenidad nos invade. Es en estos momentos, en que esa sensación maravillosa nos invade, que la podemos proyectar a cualquier persona, lugar o país necesitado de ayuda, con la absoluta certeza de que será recibida. Foto de la playa de Las Teresitas; Santa Cruz de Tenerife.

Buda y sus enseñanzas; libros para comprar:

www.agapea.com/libros/Buda-y-su-enseñanza-isbn-8441419965-i.htm

Tenemos la mente racional que es la capacidad consciente de pensar, deliberar y reflexionar y la mente emocional, que es más impulsiva e influyente que la mente racional. Entre estas dos mentes hay una interrelación, debían estar coordinadas, en equilibrio; ya que las operaciones de la razón influenciadas por la emoción toman fuerza y se realizan con más eficacia según el grado de emoción que le pongamos, pero a la vez la razón ajusta y filtra las operaciones procedentes de las emociones, haciendo que el efecto sea más ajustado a la realidad. Cuando vamos a hacer una visualización o una proyección de la energía del pensamiento, cuanta más emoción sintamos, más efectiva será. Foto en la Plaza de Weyler; Santa Cruz de Tenerife.

Para el proceso de visualiza ción hay que seguir algunos pasos que se aprenden a medida que los ejercita mos, convirtién dose con el tiempo en hábito. El aprendizaje lleva una gran cantidad de procesamientos y operaciones mentales. En todo el proceso de aprendizaje se forman nuevos enlaces sinápticos neuronales, ésto hacen posible organizar y moldear la información de acuerdo a nuestro mayor beneficio. A mayor número de enlace sinápticos hay una mayor organización de la información y lleva a un aprendizaje más efectivo. Foto en espera de abordar el barco Naviera Armas; con mi hermana Julita y mi hijo Eric, en el viaje que hicimos a la isla de Gran Canaria.

Lo que aprende mos incorpora cambios a nuestro comporta miento, que hacen que seamos más adaptados al medio que nos rodea o a las circunstan cias por las que estamos pasando, de esta forma debemos buscar nuevas soluciones a estados indeseados, tratando de recrear realidades placenteras o buscar la verdad en el acontecimiento, pero para que ello se lleve a cabo y que nos impulse a actuar tenemos que tener una motivación emocional que nos mueva a buscar la solución; ya que la emoción es el motor que nos impulsa a actuar.

Tanto la riqueza como la pobreza son hijas de la mente.
Cuando estemos totalmente convencidos de que todo está en nuestro estado mental, avanzaremos a pasos agigantados. Foto de Santa Cruz de Tenerife, desde la cubierta del Naviera Armas.

Cambiando el modo de pensar podemos cambiar situaciones no deseadas por las que nos den felicidad; vean el vídeo que les remitimos a continuación:

http://www.youtube.com/watch?v=AKTyoiYmY6k&feature=related

Se crean los estados de ánimo a través del estado mental. Los pensamien tos positivos generan cosas positivas y los pen samientos negativos cosas negativas por lo que tenemos que tener mucho cuidado con nuestros propios pensamientos; ya que ellos obedecen a la ley de atracción (atraemos hacia nosotros lo que proyectamos y recreamos en nuestra mente), es por ésto que debemos recrear nuestros más deseados sueños. Foto contemplando el mar, desde el borde de la piscina del buque Naviera Armas, durante el viaje a la isla vecina de Gran Canarias. Observar el mar es muy relajante...

El pensamiento positivo atrae lo positivo, debemos construir una idea que nos resuelva un problema determinado; ver el siguiente vídeo:

http://www.youtuve.com/watch?v=s8nHESICDQk&feature=related

Una actitud positiva ante los fenómenos que nos rodean puede influir positiva mente en la forma individual y colectiva de percibir y vivir la vida. Un ejemplo claro lo es la famosa Crisis Mundial; es cierto que hay Crisis, pero cuanto más la recreemos en la mente, más tiempo puede durar, porque la mayoría de los hombres en el mundo -por desconocimiento de esta Gran Ley Universal- estamos, viendo y reviviendo las calamidades que el mundo tiene a consecuencia de ella y así contribuimos a que se mantengan y aumenten los problemas de la crisis. Ante esta situación ¿que tenemos que hacer?: polarizarnos en el polo contrario, en lugar de ver calamidades, visualizar y recrearnos en lo que queremos y deseamos, que es el estado de bienestar, con las necesidades resueltas, con salud y trabajo, con un ambiente agradable, de Amor y Paz.... Foto en Los Sauces, Isla de La Palma.

Los remito al siguiente enlace para que vean el vídeo de Deepak Chopra que habla sobre El Sendero del Mago y si les interesa pueden seguir viendo los demás vídeos de este audio libro hasta 12 partes.

http://www.youtube.com/watch?v=m41ksOiE2Bg&feature=related

Cuando prac tiquemos ésto de cambiar nuestra mente hacia lo que necesita mos, veremos que vamos atrayendo hacia nosotros eso que proyecta mos y además, lo que tenemos en nuestra mente es atraído de alguna forma y en un momento determinado hacia nosotros y por algún medio la ley nos lo hace llegar. ¡¡Y qué maravilla!!, cuando todos pensemos así de positivo, nuestro entorno y el mundo cambiarán, la crisis y las guerras se disolverán y todos tendremos nuestras necesidades físicas y espirituales cubiertas. En el mundo actualmente se está tratando la crisis, todos los problemas de la guerra y los desastres naturales en todos los ámbitos, principalmente a nivel de la prensa, la televisión y todos los medios de comunicación en general. Todos los días están poniendo imágenes y debatiendo sobre ello, todo el que lo ve y oye recrea esa situación en su mente.. constantemente... idea que se mantiene latente... y en ese meollo negativo de crisis, guerras y problemas está inmersa la humanidad en los días de hoy, cosa que no ayuda para nada, solo alarga el desasociego y la penuria.., hasta que nos demos cuenta y empecemos a polarizar nuestra mente en el lado contrario, en la Paz y el Amor y aprendamos a envolver la tierra en esa alta vibración. Foto con Eric, nuestro hijo; en la casa.

Buda dijo: Todo lo que somos es el resultado de lo que pensamos

En el siguiente enlace verán un vídeo que demuestra este bello pensamiento y en el que se ve como podemos atraer todo lo bueno para mejorar nuestras vidas.

http://www.youtube.com/watch?v=qcspke1uaC8&feature=related

Los hombres atraen aquello que son, las circunstan cias nacen de los pensamien tos que siembra en su mente. El alma atrae aquello que secretamente alberga , aquello que ama y también lo que teme; por lo que, las circunstancias por las que pasa el hombre, son los medios por los que el alma recibe lo suyo por lo que ha creado, sea positivo o negativo para él.

El hombre es el amo y el señor de sus pensamientos, hacedor de sí mismo y formador y autor de su entorno, pues cada pensamiento sembrado en la mente, se reproduce y florece tarde o temprano en acciones, produciendo sus propios frutos de opotunidades y circunstancias. Buenos pensamientos producen buenos frutos y malos pensamientos producen malos frutos; por lo que el pensamiento y las acciones del hombre son los carceleros de su destino, apresan al hombre si son bajos y los liberan si son puros y nobles. Los hombres consiguen lo que con justicia se ganan. Ganémonos todo lo que nos beneficie, tanto física como espiritualmente. Foto en el Barranco de Badajoz.

Los deseos y plegarias del hombre son atendidos cuando armonizan con sus pensamien tos y sus acciones, en la interacción con los demás hombres que lo rodean. Si queremos o pedimos ayuda y no ayudamos a otros no se nos concede, si pedimos amor pero no somos capaces de dar amor o otros que lo necesiten y te lo pidan, no se nos concede, si nos hace falta dinero, pero no somos capaces de darlo de corazón en un momento determinado, tampoco atraemos el dinero que nos hace falta... y así todo en la vida, lo que quieras obtener tienes que darlo primero. Foto en una tienda en Candelaria, Tenerife, en el día de la fiesta de la virgen. Aquí compramos algunos presentes, como recuerdo de nuestra visita a la Virgen de Candelaria, en su basílica.

Los remitimos al siguiente enlace para que disfruten de un vídeo en que verán lo rápido que actúa el poder del amor.

http://www.youtube.com/watch?v=Tuh-SeYmR_k&feature=related

La Mente es como un jardín, el hombre debe atender el jardín de su mente, limpián dola de pensamien tos dañinos inútiles e impuros y cultivando pensamien tos correctos, útiles y puros. Solo aplicándose en este proceso es que descubre tarde o temprano que él es el jardinero maestro de su espíritu, director de su vida y descubre en sí mismo, las leyes del pensamiento, entendiendo cada vez más, cómo la fuerza del pensamiento y los elementos de la mente van formando su carácter, las circunstancias y su destino. Para mejorar las circunstancias el hombre tiene que mejorarse a sí mismo. Foto en el Barranco de Badajoz, Güimar;Tenerife.

Un hombre próspero es el que estimula pensamien tos y deseos que armonizan con el fin que persigue, la pros peridad. Malos pensamientos y acciones malas, jamás producen buenos resultados y a la larga producen sufrimientos. La salud y la prosperidad, son el resultado de la armonía, entre el mundo interno y externo del hombre, con su entorno.
El sufrimiento es un indicador de que la persona está fuera de armonía consigo mismo, con la ley de su ser interior. Y el sufrimiento está indicando la purificación. Un ser puro e iluminado no puede sufrir, ya que no infringe las leyes, pues actúa y piensa de acuerdo a ellas... y así todo lo que desea lo logra en su vida.... Todo lo que la mente pueda crear y concebir se puede lograr; ya que los pensamientos combinados con cualquier emoción constituyen una fuerza magnética que atrae otros pensamientos similares y relacionados. Foto en una de las playas de candelaria; Tenerife.

En el siguiente vídeo se exponen mensajes y afirmaciones positivas para atraer toda la abundancia que queramos a nuestras vidas. es una afirmación de la Ley de Atracción.

http://www.youtube.com/watch?v=myUnQ1nmQvg&feature=related

Como al final vamos a hacer una meditación en la que interviene directamente La Llama Triple que se asienta en nuestro corazón, les voy a remitir a algunos vídeos que aclaran la función e importancia de ella.

Algunos aspectos sobre La Llama Triple, los podrán ver en el siguiente vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=x62_BlWhx9E

Algo más sobre La llama Triple, en el vídeo que les pongo a continuación:

http://www.youtube.com/watch?v=8aCkmlTWZFA&feature=related

Aquí un vídeo en el que verán los colores y forma de la Llama Triple.

http://www.youtube.com/watch?v=OlkQ-s4BXQc&feature=related

Teniendo todos estos conceptos un poco más claros podemos usarlos en nuestro beneficio para alcanzar tanto la pros peridad, como la salud y el bienestar y también para ayudar a los demás y al equilibrio de las energías en el mundo. Foto en Punta del Hidalgo, con la piscina a nuestras espaldas.

Los remito a la siguiente página para que vean y escuchen la "Oración del amor". Traten de descargarla en MP3 para que grabada en un teléfono o en un reproductor les sirva para escuchar la meditación completa. En esta página la obtienen con música de fondo.

http://www.youtube.com/watch?v=5zh-5oyD2-A&feature=related

Después de estos preparati vos ya podemos comenzar con el ejercicio. Éste lo hacemos todos los días antes de levantar nos. Es una meditación en que inter cambiamos la energía del Amor, de La Llama Triple de nuestro corazón, con los 4 elementos (aire, fuego, tierra y agua) y con los hombres y a medida que la intercambiamos nos llenamos más y más de esa maravillosa energía; la que al final, llenos de ese maravilloso AMOR, lo podemos proyectar a cualquier persona o a cualquier lugar necesitado de él. Foto en la casa.

1- Acostados, relajados, con los ojos cerrados, hacemos de tres a siete respiraciones profundas

inhalando Amor y exhalando Compasión. El amor es un sensación de deleite maravilloso que podemos recrear al pensar en un paisaje natural o en un acontecimiento que nos hizo sentir muy felices. La compasión la podemos recrear al pensar en la sensación que nos produce el dolor ajeno cuando lo sentimos como propio).

2-Escuchemos la meditación grabada con los ojos cerrados y dejémonos llevar durante toda ella; siguiendo la descripción con la imaginación y sintiendo todo lo que la voz va relatando, hasta llegar a sentir que estamos invadidos por ese amor puro, inmenso que compartimos con todo y con todos.

3- La Última parte en que damos las gracias se debe decir en voz alta, porque la palabra hablada refuerza el pensamiento y se hace decreto poderoso.

4-Ya después de terminada, en estado de relajación y
llenos de amor, podemos aprovechar para enviar esta hermosa vibración a cualquier lugar del mundo en donde sepamos que la están pasando mal, ya sea por guerras, discordias o por desastres naturales que acarrean muerte, destrucción y enfermedades.

5-T
ratemos de ver en la pantalla de nuestra mente a la esfera terrestre, con sus continentes e islas, sus mares y con todos los seres animados e inanimados que la pueblan; interconectados y en una relación armoniosa que llena a la tierra de Amor y Paz.... y
por unos instantes
dejémonos llevar por esta sensación placentera, bañando la esfera terrestre con esas maravillosas fuerzas que la van penetrando hacia su interior e inundando a todos los seres que la habitan...

Ya les había contado que esta meditación nos armoniza con los cuatro elementos de la naturaleza (aire, agua, tierra y
fuego)
y con todos los seres que pueblan la tierra.

Ya por ahora repletos de esta energía sublime, nos despedi mos de ustedes, hasta la próxima; en donde vamos a proyectar la mente y los pensamientos a algunas partes muy importantes del cuerpo, con el fin de mejorar la salud.

Chaooo, no dejen de vernos y de compartir con nosotros sus experiencias por medio de los comentarios... Un abrazo fraternal..

Berenice y Santiago

Referencias:

http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081020184200AAaK9cM

http://es.wikipedia.org/wiki/Mente_(psicología)

Libro de Miguel Ruiz: "Los cuatro acuerdos", en donde viene "La Oración para el Amor"

Email: kheimarom@gmail.com

aguilasdeanaga@gmail.com

REJUVENECER MEDIANTE LA ENERGÍA MENTAL

2010-02-27T04:34:00.000-08:00

Ejercicio de autorevitalización.

En primer lugar nos disculpamos con ustedes, por el largo periodo de tiempo en que hemos estado alejados del blog; pero ya desde hoy queremos seguirlo con regularidad, poniéndole todo el corazón para dejar en él nuestras experiencias; con nuestros mejores deseos de que a ustedes también les sean útiles. Foto en Santa Cruz.

En esta foto estamos en El Parque Sanabria de Santa Cruz de Tenerife. Es un Parque muy grande situado en el propio corazón de la ciudad, dotado de una flora muy variada, muy bien diseñado y cuidado; por lo que da gusto ir allí para respirar la maravillosa energía que las plantas nos pueden proporcionar y esta es otra de las formas de revitalización que podemos explotar.

Siempre que nos encontremos cansados y decaídos no hay nada mejor que escaparnos hacia un paraje natural y ponernos en contacto directo con la belleza del lugar. foto en La Punta del Hidalgo, La Laguna, Tenerife.

Ese es otro ejercicio que les comentaré en otra ocasión. A nuestras espaldas el Roque de Taborno; situado en un pequeño poblado de la zona del Parque Rural de Anaga, en Tenerife.

En el post anterior les hablé sobre la fuerza e importancia que tiene el pensamiento para atraer hacia nosotros, lo bueno o menos bueno; según éste sea positivo o negativo y por ello la urgente necesidad que tenemos de entrenar nuestra mente hacia los pensamientos positivos que nos ayuden a tener una vida más larga pero a la vez saludable y agradable. Foto con Eric en la Piscina de Punta del Hidalgo.
También les describí un ejercicio (el automasaje), que hago todas las mañanas antes de levantarme; el que nos sirve para energizar todas las partes y órganos del cuerpo y que nos proporciona vitalidad para desarrollar mejor las actividades del día. Foto en la Piscina de Punta del Hidalgo, en La Laguna.

Les aconsejo que lo ejerciten, que poco a poco se va haciendo un hábito y cada vez lo podrán realizar en menor tiempo y con mayor efectividad, porque la energía mental cuando es debidamente ejercitada, adquiere una velocidad sorprendente, a tal extremo que donde pones el pensamiento ahí está tu energía y según tu intención y fuerza del deseo comienza a actuar sin importar la distancia ni el tiempo. Debemos aclarar aquí que por eso es que tenemos que cuidar mucho nuestros pensamientos, tanto los que emitimos hacia nosotros mismos como los que enviamos a otras personas porque tanto si son positivos como negativos pueden realizarse y si con ello le hacemos daño a otras personas -según la Ley de Acción y Reacción- tenemos que "pagar" por ello en carne propia. Foto en el Barranco de Badajoz, Tenerife.

En esta ocasión con la base de este ejercicio podemos realizar otro; con el que podemos lograr mantenernos sanos y jóvenes. A pesar de los años debemos procurar mejorar nuestra apariencia. La edad se refleja en la piel y en el rostro, además de, en el funcionamiento de los diferentes sistemas del organismo. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y su salud depende del estado de bienestar de éste. Foto en Punta del Hidalgo.

La estructura de la piel es:

-Epidermis: capa delgada y más externa de la piel, sus células contienen las células que producen los melanocitos, sustancia encargada de dar la coloración a la piel. A mayor producción de melanina más oscuro es el color de ésta.

-Dermis: se encuentra por debajo de la epidermis, es una capa más gruesa y contiene los vasos sanguíneos y linfáticos, los nervios, las glándulas sudoríparas y sebáseas. Además de ésto contiene el 95% aproximado de colágeno, que le da fortaleza y el 3 % de elastina que le confiere elasticidad y la capacidad de extenderse sin quebrarse y así permanecer elástica y turgente. En su conjunto estas dos sustancias actúan como un apoyo para la epidermis o capa exterior de la piel; por lo que son consideradas el sostén básico de ella.

-Capa de grasa: el tejido adiposo es el que le da su estructura a la piel y se encuentra por debajo de la dermis.

Cuando la piel envejece es porque estas sustancias, colágeno y elastina -que le dan firmeza y elasticidad- van disminuyendo gradualmente con el avance de la edad y el resultado no es más que la piel flácida, débil, menos elástica y más seca; porque además, la capa de grasa debajo de la piel comienza a desaparecer, todo esto hace que aparezcan las arrugas. Con los niveles más bajos de colágeno y elastina la piel finalmente se rinde a la fuerza de gravedad cayéndose. Foto del día de mi cumple
El colágeno es la forma más abundante de proteína natural encontrada en el cuerpo. Es el componente estructural esencial de todo el tejido conjuntivo, representando entre un cuarto y un tercio de la proteína del cuerpo. En la piel hace un 75 % y el 90 % del volúmen dérmico. Se plantea que alrededor de un 1,5 % de éste, se pierde al año, a partir de los 25 años de edad.

No solo en la piel encontramos colágeno, también podemos encontrarlo en grandes cantidades formando parte de cartílagos, músculos tendones y huesos. Funciona como agente condroprotector, esto significa que protege contra el deterioro, al líquido sinovial de las articulaciones y además es la materia prima para la reparación de cartílagos; así como que reduce los daños oxidativos de las articulaciones.

En la velocidad de envejecimiento de la piel entran algunos factores:

-La genética.

-Los factores del estilo de vida; como son la alimentación, el sueño y el ejercicio.

En cuanto a la alimentación llevar una dieta saludable y bien valanciada con muchas frutas y vegetales que contienen sustancias antioxidantes y vitaminas como la vit A que estimula la generación de nuevas células, la vit C que ayuda a la formación de nuevo colágeno. El selenio y la vit E trabajan en conjunto para protegernos de los agente contaminantes. El selenio lo podemos incorporar ingiriendo: manzanas, pescado, carnes rojas, nueces etc.
La semillas de uva y de tomate contienen también grandes cantidades de antioxidantes que actúan regenerando las capas profundas de la piel y las proteínas estructurales básicas. Aquí en la foto, tomándonos un zumo de melocotón, en un alto, de la excursión al Barranco de badajóz

Sobre el sueño podemos decir que -en cuanto a este tema- es muy importante, porque en los primeros 45 a 90 minutos de sueño el cuerpo duerme en modo alfa y es en esta fase que el organismo entra en un proceso de reparación y reconstrucción, o de rejuvenecimiento. A medida que envejecemos este proceso se vuelve cada vez más lento y se lentifica el proceso de producción de elastina y de colágeno junto con otras sustancias necesarias para mantener la piel radiante y el cuerpo fuerte y resistente. Es por ésto que las cápsulas de colágeno las indican como 2 horas después de la comida y poco antes de ir a dormir. foto tomada de una expo en Santa Cruz.

El ejercicio es también muy beneficioso, caminar, hacer senderos, correr, montar bicicleta, nadar etc. éstas son actividades que hacen que la sangre fluya a través de los vasos sanguíneos oxigenándo la piel y los órganos. Foto en las escaleras de la Playa de Benijo, en Tenerife.
-Efectos del medio- ambiente; como el sol (los rayos UVA destruyen el colágeno y la elastina); por lo que tenemos que cuidarnos de la excesiva exposición al sol en los horarios donde éste es más fuerte y además ponernos el protector adecuado en la piel. Otro efecto envejecedor que tenemos que tener en cuenta es, el cigarrillo que contiene nicotina; sustancia que destruye el colágeno y estrecha los vasos sanguíneos, dandole a la piel el color amarillento grisáseo; resultado de una pobre circulación. Foto en la Playa de Las Teresitas, de Santa Cruz.

Por los elevados beneficios del colágeno, centros de belleza y empresas de todo el mundo están utilizándolo en forma de diversos productos como por ejemplo: inyecciones subcutáneas que abarcan poca área y sus beneficios son a corto plazo; por lo que hay que repetir el procedimiento regularmente y por ello resulta muy costoso, además de molesto. Otra forma del producto es la cápsula de colágeno que se toma por vía oral y no solo beneficia la piel sino también otros órganos del cuerpo, pues la proteína está biodisponible durante el sueño reparador y revitalizante. El Aceite de Rosa Mosqueta que se obtiene de la semilla de esta planta, se usa con estos fines también, pues tiene efectos rejuvenecedores; ya que activan la producción de colágeno y elastina. Foto realizada en el Casco Histórico de La Laguna.

Aunque son productos muy buenos que hacen su trabajo más rápido; nosotros podemos, sin usarlos, hacer que nuestros órganos produzcan por sí mismos estas sustancias rejuvenecedoras y revitalizantes; además de los muchos beneficios que nos traen el entonamiento y la meditación. Con Eric en Santa Cruz.

Después de esta teoría -que era necesaria- vamos al ejercicio prometido:

-Nos acostamos ya para dormir
-Hacemos varias respiraciones profundas

-Cuando estemos ya relajados concentramos nuestro pensamiento en estas dos sustancias: elastina y colágeno, durante unos minutos y luego vamos llevando esta intención, -igual que en el ejercicio anterior- desde los pies hacia arriba, pero penetrando, abarcando la piel, los huesos y órganos del cuerpo.

-A medida que vamos subiendo hacia la parte superior; piernas, muslos, gluteos, espalda, torax, cuello, cabeza y cara, vamos sintiendo que nuestras células están produciendo estas sustancias que rejuvenecen y revitalizan todo el organismo. (El sentir, a veces se percibe como un cosquilleo)
-Después que llegamos ya a la cara y cuero cabelludo, estamos unos minutos receptivo dejando que los órganos del cuerpo trabajen y sintiendo ese rejuvenecimiento de todo el cuerpo.

-Luego hacemos tres respiraciones profundas y nos dormimos, para que el proceso natural de revitalización siga su curso.

Esto tiene su base biológica, porque cada pensamiento que tenemos hace que las células nerviosas produzcan unas proteínas llamadas neuropéptidos que son los vehículos que transportan esa intención -en este caso- de producción de elastina y colágeno al lugar donde se pone el pensamiento. A medida que se ejercita más, ésto se realiza a mayor velocidad y se consumirá mucho menos tiempo. Si el ejercicio de automasaje lo debemos realizar por la mañana al levantarnos con la intención de mantenernos vitales todo el día, éste automasaje con intención determinada, lo más indicado es realizarlo al acostarnos, para así aprovechar el período de revitalización que se produce durante el período del sueño alfa. Foto en la torre de la Iglesia de La concepción en La Laguna.
No se si me he hecho entender, quisiera que lo practicaran, solo cuesta unos minutos; los que nos reportarán salud, bienestar y belleza. Otra recomendación; debemos disfrutar de cada momento, de cada instante, debemos ver siempre el lado bueno de las cosas, ser todo lo positivo que poodamos a pesar de las diversas circunstancias por las que tengamos que atravezar o de las dificultades que estemos teniendo; porque el vivir el aquí y el ahora de esta forma constructiva también nos ayuda -en mucho- a mantenernos jóvenes. Foto en casa de Ivón, una prima a la que visitamos recientemente.
Si no han entendido algo pueden preguntar por la vía e-mail

Un abrazo y hasta la próximaaa..

No se lo pierdan

Berenice

Fuente: http://www.facebook.com/note.php?note_id=93733698806

http://www.sentir-joven.com/purecol.html

http://www.terra.com.mx/mujer/articulo/870578/Ingredientes+naturales+para+rejuvenecer.html&paginaid=2

http://paraellas.net/index.php/rosa-mosqueta-para-rejuvenecer-la-piel/

E-mail: kheimarom@gmail.com aguilasdeanaga@gmail.com

EL PENSAMIENTO.- MARAVILLOSA ENERGÍA SUTIL

2009-05-16T11:30:00.000-07:00

"Todo lo que somos es el resultado de lo que pensamos"
- Buda

La "mente" es un cuerpo de energía sutil. Es la memoria que guía al cuerpo físico, a sus órganos y a sus sistemas de órganos; por lo que nuestro cuerpo adquiere vitalidad o se enferma, según el estado en que se encuentre la fuerza vital. La mente resulta ser también la guía de los estados de conciencia, de las emociones, de los pensamientos y de la creatividad en el hombre. El funcionamiento del sistema endocrino glandular al igual que todos los sistemas de órganos, está influenciado por el estado mental en que nos encontremos.

Según Einstein, el término sutil está dado porque a pesar de estar distantes la una de la otra -dos partículas elementales del átomo- pueden intercambiar información o energía.

La cultura oriental (medicina china, la tradición india del Yoga y otros sistemas de pensamiento), plantean que después de efectuada una larga ejercitación se puede llegar a dirigir el flujo energético hacia centros específicos llamados Chakras, que es donde se almacena la energía sutil; la que luego puede ser utilizada por el organismo cuando más lo necesite.

Por ejemplo, el tercer chakra -situado a nivel del plexo solar- mantiene la energía adecuada para que se realicen las funciones digestivas. Cuando tenemos un disgusto, algunas veces, nos da dolores de estómago; esto es debido a que se afecta la energía de este centro energético dificultandode así las funciones de la digestión; por lo que hay que trabajar sobre éste para recuperar el equilibrio perdido. Y así, cada chakra regula varios órganos y sistemas de órganos. En otras entradas, ya les contaré lo que hago para mejorar el funcionamientos de estos centros energéticos.

Los chakras y los canales que los conectan constituyen el Sistema Energético Sutil del cuerpo.

Como les decía en el post anterior, los Sistemas de Energía Sutil pueden ser afectados por ondas energéticas emitidas por la Tierra o el Cosmos (origen físico); por ondas electromagnéticas provenientes de los móviles, horno de microondas, etc (origen artificial) o también por la presencia y pensamientos de otras personas (origen biológico).

El flujo de energía sutil tiende a fluir de un organismo, de un tejido o de un chakra más cargado a otro más descargado. El cuerpo de energía sutil se comporta como una memoria del cuerpo físico y se puede alterar por diversos factores internos o externos -solo por poco tiempo- por la capacidad de este sistema de homeostasia (capacidad de restablecer el equilibrio). Si no se recupera el equilibrio en breve tiempo, el cuerpo puede sufrir serios daño, que pueden ser irreversibles.

Cuando la energía sutil se congestiona en estos centros ocurre que en el lugar correspondiente en el cuerpo físico se producen los síntomas de alguna enfermedad y si no se trabaja para borrar esa memoria energética del cuerpo sutil, la enfermedad vuelve después de cierto tiempo. Podemos decir que las enfermedades se manifiestan primero en el cuerpo etéreo bajo la forma de un desequilibrio energético y luego en el cuerpo físico como un síntoma.

¿¿¿Como podemos conducir al cuerpo físico hacia los estados de Salud???:
-Estimulando el equilibrio de energía de estos centros y eliminando la energía congestionada; por lo cual hay que determinar las señales que alteran este campo bioplasmático. Otra forma de conducir al cuerpo hacia la salud lo es teniendo mente y pensamientos positivos.

Hay un ejercicio que suelo hacer por las mañanas antes de levantarme de la cama:
-Pongo música de relajación, me quedo acostada en la cama, hago 7 respiraciones profundas, botando en la espiración el aire por la boca y luego concentro mi mente en los dedos de los pies, hasta que sienta la energía de mi pensamiento en esa zona y así voy subiendo hacia arriba recorriendo todas las partes del cuerpo hasta llegar a la cabeza y la cara; incluyendo los órganos internos; teniendo en cuenta el posar mi pensamiento cargado de energía vital por las diferentes zonas donde se encuentran éstos. Yo le llamo Automasaje y así si lo realizan por la mañana, antes de levantarse, les aseguro de que les sobrará energía para realizar con mucha disposición y buen ánimo las actividades del día.

Es muy importante tener siempre el pensamiento positivo, porque donde lo proyectemos inmediatamente allí está y nuestro cuerpo responde a él con gran facilidad; es por eso que no debemos tener pensamientos de enfermedades en la mente, porque las atraemos y en los órganos correspondientes empiezan a aparecer los síntomas de dicha enfermedad. Si nuestros pensamientos son de salud, eso lo atraemos a nuestras vidas y así nuestro cuerpo se mantendrá sano (Ley de Atracción). Avanzaremos a pasos agigantados cuando nos hagamos conscientes de que todo está en nuestro estado mental.

Por esta, ya me despido de ustedes y en otras entradas ya les seguiremos contando otros ejercicios importantes para mantenernos sanos y vitales. De ahora en adelante, algunas experiencias se las contará Santiago y otras yo. (foto en el Barranco de Badajoz; en Tenerife)

No se lo pierdan

¡¡Vale la pena!!

Berenice

email: kheimarom@gmail.com

INTRODUCCIÓN

2009-05-16T11:09:00.000-07:00

Las energías sutiles y su repercusión en nuestras vidas.

Este blog surge ahora después de mucho pensarlo. Nos costó trabajo y tiempo "madurar" la idea de qué queríamos lograr y hasta qué punto podríamos tratar estos temas; tan apasionantes y poco conocidos en estos tiempos que corren y que demandan ya, un cambio positivo en la humanidad.

Estamos inmersos en un continente de energías densas y sutiles; las que a su vez nos pueden afectar positiva o negativamente, según sean éstas benéficas o perjudiciales.

¿Que son las energías sutiles?

Dicho de forma sencilla; son energías para las cuales -actualmente-no existen aparatos físicos que puedan medir sus vibraciones, no obstante, a pesar de ser energías finas y delicadas; se pueden percibir sus efectos de acuerdo al grado de sensibilidad personal de cada uno, de ahí el nombre de sutiles.

Constantemente recibimos de nuestro planeta, de las plantas, el sol y del universo en general, grandes cantidades de de energías sutiles; las cuales nos abastecen diariamente, manteniéndonos con vitalidad. Cuando éstas nos faltan nos sentimos muy cansados y deprimidos. Las energías telúrica y cósmica son las energías sutiles que nutren nuestro cuerpo energético.

El ejemplo clásico de energía sutil que se acostumbra a citar es el "prana" ( hindúes); también denominado "ki" ( budistas zen), "chi" (taoístas chinos) o "pneuma" (antiguos griegos). De cualquier manera que se le llame, se trata de la "fuerza vital" presente en cualquier organismo; fuerza que determina su estado de salud y su relación con el mundo exterior.

En resumen, podemos afirmar que tanto el hombre como los demás seres vivos (animales y plantas) están controlados y reactivados por un sistema energético complejo, que recibe el nombre de: cuerpo sutil, cuerpo bioenergético, o cuerpo etérico. Este biocampo energético rodea a cada organismo, incluyendo sus células, sus tejidos y sus órganos; los que a su vez presentan su propio campo energético. Las sustancias inertes también poseen su propio campo energético.

El cuerpo energético contiene, por tanto, la memoria energética del cuerpo físico; por lo que si existe un desequilibrio de la energía a este nivel, aparecen entonces los síntomas de alguna enfermedad en el cuerpo físico. Los desequilibrios pueden ser de origen físico-natural (ondas radiactivas emitidas por la tierra, los manantiales de agua, las fallas), artificiales por aparatos (electromagnéticas emitidas por teléfonos celulares, microndas, etc) o biológicas (biocampo de una persona enferma o el pensamiento de otra persona).

Las energías sutiles podemos clasificarlas, de manera general, en: beneficiosas o puras y perjudiciales o tóxicas para la salud, que alteran el cuerpo energético (por ejemplo: radioactividad, rayos x, ondas electromagéticas, iones positivos y hasta ciertos sonidos) causando modificaciones profundas en el cuerpo bioenergético; dando lugar finalmente a un desequilibrio que repercutirá en el cuerpo físico; ya que el cuerpo de energía sutil, biocampo o también llamado aura constituye el punto de encuentro entre el cuerpo biológico y el ambiente energético exterior.

Se sabe desde la antigüedad que de la tierra y el Cosmos emanan energías sutiles unas beneficiosas y otras nocivas. El médico alemán Ernest Hartmann descubrió la existencia de una red de energías densas y sutiles que emanan del suelo y se concentran en los "nudos" geopatógenos, en puntos específicos de la superficie de la tierra. Estos nudos provocan reacciones positivas o negativas en los organismos que interactúan con estos.

Muchas civilizaciones construían sus casas y edificios sagrados después de hacer una cuidadosa investigación energética. En posteriores entradas les hablaremos acerca de estos campos de energía telúrica en cuya detección son utilizadas las llamadas varillas radiestésicas y el péndulo.

Cualquier afectación en el biocampo energético repercute negativamente a su vez en determinados centros receptores y distribuidores de energía que existen en el sistema energético sutil del individuo, llamados chakras. Los chakras son los que guían y controlan al cuerpo biológico en las diferentes esferas de actividad del hombre (físico, mental, emocional , energética, etc.); suministrándole la energía que necesitan los sistemas de órganos que lo componen, necesaria para su normal funcionamiento y que garantizan la vitalidad del hombre.

Concluyendo, podemos decir que las enfermedades que se manifiestan en el cuerpo físico son producto del descontrol, congestión o déficit en este sistema de energías sutiles; además la medicina sutil es preventiva y trabaja sobre el mantenimiento constante del equilibrio energético, garantizando así evitar o cuando menos, disminuir la probabilidad de enfermedad.

Hoy en día se conocen mediante experimentación empírica, detalles sobre los chakras y sus funciones; así como la forma de mantenerlos en equilibrio y girando a la velocidad necesaria para que el cuerpo físico se mantenga fuerte y sano ( chakra en sánscrito significa rueda).

La práctica sistemática de la meditación, el yoga, el taichí y de otras disciplinas orientales; hacen que podamos percibir, de forma directa y precisa, la presencia de las energías sutiles; así como propician también que podamos dirigir el flujo energético de forma tal que podamos almacenarlo en nuestro cuerpo para ser utilizada esa energía en el momento que más la necesitemos.

A partir de esta primera entrada introductoria, serán las demás basadas en ejemplos prácticos; los cuales nos servirán para aprender a trabajar con estas energías sutiles y que podamos entre todos lograr salud y armonía.

Pueden participar a través del sistema de comentarios a los cuales les iremos dando respuestas en los siguientes encuentros con ustedes en el blog.

Nos despedimos por ahora.. Hasta la próxima

Berenice y Santiago

E-mail: kheimarom@gmail.com
E-mail: aguilasdeanaga@gmail.com